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痩せるホルモンを出す食材 たけしの家庭の医学

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GLP-1とは?


体内から分泌されるホルモンである



糖尿病の治療薬として利用されていて



効果が認められている



そこで体内で分泌量を増やすには?



小腸を刺激すると多く分泌されるようです



小腸を刺激するには?



食物繊維とEPAを多く含む物を食べるといいみたいです




食物繊維を多く含む食品とは?


アボガド、ひじき

メキシコ産用途色々!アボガド

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価格:99円(税込、送料別)



EPAを多く含む食品とは?


鯖缶(缶詰がいいそうです)






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